Thiếu sắt gây hậu quả gì?

Sắt là một khoáng chất vi lượng thiết yếu trong cơ thể chúng ta.

Hiện nay, thiếu sắt là tình trạng phổ biến. Tuy nhiên, thiếu sắt có thể dẫn đến những hậu quả đối với sức khỏe, từ mức độ nhẹ đến nặng. Cùng DSV tìm hiểu về những hậu quả khi thiếu sắt nhé!

Mục lục bài viết

1. Thiếu máu do thiếu sắt

Thiếu máu do thiếu sắt là hậu quả phổ biến nhất.

Sắt là thành phần quan trọng để tạo ra hemoglobin hồng cầu. Vì vậy, thiếu sắt sẽ làm giảm số lượng và chất lượng hồng cầu. Điều này ảnh hưởng đến những vai trò quan trọng của sắt trong cơ thể như vận chuyển oxy, sản xuất năng lượng,…

2. Đối với sức khỏe cơ thể

Mệt mỏi và suy nhược: Do các tế bào và cơ quan không nhận đủ oxy, cơ thể sẽ luôn cảm thấy thiếu năng lượng, mệt mỏi và giảm khả năng vận động.

Da xanh xao, nhợt nhạt: Thiếu hemoglobin (chất tạo màu đỏ cho máu) làm da và niêm mạc trở nên xanh xao, đặc biệt rõ ở lòng bàn tay, dưới móng tay và mí mắt.

Hụt hơi, khó thở: Phổi và các cơ quan phải hoạt động nhiều hơn để cung cấp đủ oxy cho các mô, dẫn đến thở gấp hoặc hụt hơi ngay cả khi vận động nhẹ.

Tim đập nhanh hoặc không đều: Để bù đắp cho lượng oxy thiếu hụt, tim tăng bơm máu, nhịp tim nhanh hơn, có thể gây ra rối loạn nhịp tim.

Tóc rụng, móng tay giòn: Thiếu sắt làm chậm quá trình tổng hợp Keratin – thành phần chính của sợi tóc và giảm lưu lượng máu, oxy nuôi dưỡng nang tóc. Thiếu sắt làm tóc yếu, dễ gãy rụng.

Hội chứng Pica: Thiếu sắt nặng có thể gây ra những cơn thèm ăn kỳ lạ, không phải là thực phẩm như đá lạnh, đất sét, hoặc giấy.

3. Hậu quả trên não bộ và hệ miễn dịch

Suy giảm nhận thức: Sắt đóng vai trò quan trọng trong chức năng thần kinh, não bộ. Thiếu sắt có thể làm suy giảm trí nhớ, khả năng tập trung và ảnh hưởng đến kết quả học tập, công việc.

Hệ miễn dịch suy yếu: Sắt cần thiết cho sự phát triển của các tế bào miễn dịch. Thiếu sắt khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng hơn.