1. Các loại rau & Hoa quả phụ nữ mang thai nên hạn chế:

Các loại rau và hoa quả có thể kích thích thành tử cung co bóp, tặng nguy cơ sảy thai hoặc dọa sảy thai, sinh non.

Rau ngót:

Trong rau ngót chứa hoạt chất papaverin có khả năng kích thích cơ trơn tử cung co bóp, dễ dẫn đến sảy thai hoặc dọa sảy thai trong những tháng đầu thai kỳ. Tốt nhất nên hạn chế ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ, có thể ăn một lượng nhỏ và cần nấu chín kỹ.

Rau ngải cứu:

Đã có những nghiên cứu trên chuột cho thấy ngải cứu có khả năng gây sảy thai hoặc dọa sảy thai. Tốt nhất trong 3 tháng đầu không nên ăn ngải cứu, đặc biệt là ngải cứu sống.

Rau răm:

Tuơng tự như rau ngót và ngải cứu, rau răm cũng có nguy cơ gây tăng co bóp cơ trơn tử cung.

Rau sam

Rau sam được yêu thích vì hương vị đặc trưng đặc biệt. Đối với phụ nữ có thai, rau sam có nguy cơ gây các cơn co bóp tử cung rất mạnh. Chính vì vậy loại rau này cũng không được khuyến khích sử dụng với phụ nữ có thai.

Mướp đắng (Khổ qua)

Mướp đắng là món ăn giàu chất xơ, vitamin, calci, Mg, … Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều mướp đắng vì loại quả này vẫn chứa các hoạt chất có khả năng kích thích gây tăng cơn co bóp tử cung sớm.

Dứa:

Dứa có chứa Bromelain, hoạt chất kích thích xuất huyết, chảy máu

Chùm ngây:

Chùm ngây có chứa alpha – sitosterol có khả năng gây tăng co bóp cơ trơn tử cung.

Măng tươi:

Không nên ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Rau má:

Cần tránh với phụ nữ có tiền sử bị động thai, sảy thai nhiều lần, sinh non.

Rau sống, giá sống: 

Hạn chế ăn rau sống, đồ sống vì dễ nhiễm vi khuẩn, trực khuẩn, ký sinh trùng.

Dưa chua, Kim Chi: 

Nên hạn chế ăn vì hàm lượng muối cao, nhiều chất kích thích gây cảm giác chua, cay, dễ kích ứng dạ dày.

2. Các loại thức uống phụ nữ mang thai nên hạn chế

• Caffein: Không nhất thiết là các mẹ bầu phải kiêng cafe hoặc các loại thức uống có chứa caffein, tuy nhiên, nhiều chuyên gia khuyến cáo, một ngày mẹ bầu không nên uống quá 2 ly cà phê hòa tan hoặc 1 ly cà phê phin.
• Nước ngọt có ga: Nước có ga không chứa các thành phần gây hại. Tuy nhiên hàm lượng đường trong sản phẩm này rất cao. Phụ nữ có thai nên kiểm soát đường huyết ổn định tránh tiểu đường thai kỳ, vì vậy nên hạn chế sử dụng quá nhiều nước ngọt có ga.
• Rượu bia, thức uống chứa cồn: Cơ quan chuyển hóa của thai nhi chưa hoàn chỉnh để đào thải được các hoạt chất trong rượu, bia. Tích tụ cồn sẽ ngăn cản hấp thu dinh dưỡng và ngăn cản quá trình vận chuyển oxy. Phụ nữ có thai, đặc biệt là phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cần tuyệt đối kiêng rượu bia.
• Trà xanh đậm đặc: Các hoạt chất trong trà xanh có thể ngăn cản quá trình hấp thu acid folic. Đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có nhu cầu acid folic rất cao để hoàn thiện ống thần kinh của thai nhi. Để đảm bảo, mẹ bầu nên hạn chế uống quá nhiều trà đậm đặc trong những tháng thai kỳ.
• Các loại trà thảo dược không rõ thành phần: Trà thảo dược, trà gia truyền chưa được kiểm định hoạt chất, chưa được xác định dư lượng độc chất trong sản phẩm. Vì thế, mẹ bầu cần cân nhắc trước khi sử dụng.

3. Một số lưu ý khác cho phụ nữ mang thai:

• Phụ nữ mang thai nên giảm ăn các loại gia vị có tính kích thích như: ớt, hạt tiêu, mù tạt, tỏi, …
• Giảm độ mặn của thức ăn, giảm muối đặc biệt với phụ nữ mang thai đang có dấu hiệu phù, tăng huyết áp.
• Không nên ăn các loại thịt sống, thịt tái, thịt hun khói.
• Nên ăn trứng chín, không nên ăn trứng sống, trứng tái.
• Không nên ăn các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như: cá kiếm, cá ngừ.

Hotline: 024.6680.8686 / 094.8816.027

Link Youtube: https://www.youtube.com/@duocsivietdsv

Fanpage: https://www.facebook.com/congtyduocsiviet/

1. KCN IMAGE MD RESTORING DAILY DEFENSE MOISTURIZER SPF 50

• Thương hiệu: Mỹ
• Thành phần: Titan Dioxide, Zinc oxide, các enzyme chiết xuất tự nhiên, an toàn cho bà bầu (Kem chống nắng vật lý)
• Phổ rộng (cả UVA, UVB, tia hồng ngoại)
• SPF: 50
• Kết cấu: mỏng nhẹ, không nhờn, không bí da, dưỡng ẩm.

2. KCN Tone – up SPF 50+ Cỏ mềm an toàn cho bà bầu

• Thương hiệu: Cỏ mềm (Việt Nam)
• Thành phần: Titan Dioxide, Zinc oxide, aluminium hydroxide, hyaluronic acid, Tocopherol (Vitamin E) an toàn cho bà bầu (Kem chống nắng vật lý)
• Phổ rộng (cả UVA, UVB, tia hồng ngoại)
• SPF: 50, PA++++
• Kết cấu: mỏng nhẹ.

3. KCN La Roche Possay ANTHELIOS UVMUNE 400 INVISIBLE FLUID cho bà bầu

• Thương hiệu: Pháp
• Thành phần: Màng Mexoryl 400, Glycerin, công nghệ NetLock
• Bảo vệ da trước tia UVA dài từ 380-400nm*
• SPF: 50, màng lọc phổ rộng
• Kết cấu: Dạng sữa, không chất tạo mùi, siêu chống nước.
• Tuy là dòng KCN hóa học nhưng không có thành phần gây hại cho thai nhi.

4. KCN cho mẹ bầu Anessa Mild Milk for Sensitive Skin

• Thương hiệu: Nhật Bản
• Thành phần: Titan Dioxide, Zinc oxide, aluminium hydroxide, chiết xuất cam thảo, hyaluronic, glycerin.
• 5 Không (Không màu, không cồn, không paraben, không dầu khoáng, Không mùi)
• SPF: 50, PA++++
• Kết cấu: Dạng sữa, mỏng nhẹ, siêu chống nước.
• Công nghệ: Smooth Protect, Aqua Booster

Sau khi tham khảo rất nhiều dòng kem chống nắng, tìm hiểu công thức, thành phần, dạng kem, cũng như được trực tiếp các thành viên DSV đã sử dụng qua, tổng hợp này hy vọng có thể giúp ích cho mẹ bầu lựa chọn sản phẩm chăm sóc da tối ưu.

Để tránh tác dụng phụ không mong muốn, team DSV sẽ hướng dẫn các bạn cách lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da an toàn, phù hợp nhất trong giai đoạn nhạy cảm này. 

• Với bài viết đầu tiên: Chúng mình sẽ đề cập Top 11 hoạt chất trong mỹ phẩm cần đặc biệt tránh trong giai đoạn mang thai. Các hoạt chất này được cảnh báo có nguy cơ cao gây ngộ độc thai nhi, đột biến gen hoặc tăng nguy cơ gây dị tật ở trẻ. 
• Khi bạn sử dụng hoặc lựa chọn bất kỳ một sản phẩm chăm sóc da nào, nếu lướt qua bảng thành phần có chứa các hoạt chất sau thì ngay lập tức dừng lại nha. 

1. Nhôm clorua hexahydrat:

(Tên danh pháp khoa học:  Aluminum chloride hexahydrate).

Hoạt chất này thường có trong các sản phẩm chống mồ hôi: Ví dụ như lăn nách chẳng hạn.

2. Axit beta hydroxy:

Nghe vẻ nhóm này hơi lạ nhưng thực chất đây là tên của 1 nhóm các hoạt chất rất phổ biến trong các sp mỹ phẩm mà tín đồ làm đẹp nào cũng biết:

• axit salicylic 
• Axit 3-hydroxypropionic
• Axit trethocanic
• Axit tropic. 

Các hoạt chất này thường xuất hiện trong các sản phẩm như: toner, tẩy da chết hóa học, kem trị mụn, kem trị thâm.

3. Các hoạt chất có trong kem chống nắng hóa học:

Tất nhiên, với mẹ bầu thì nhu cầu bôi kem chống nắng vẫn cần thiết hơn bao giờ hết. Nhưng hãy tránh xa các sản phẩm có chứa hoạt chất sau:

• Avobenzone
• Homosalate
• Octisalate, octocrylene
• Oxybenzone
• Oxtinoxate
• Menthyl anthranilate
• Oxtocrylene. 

4. Diethanolamine (Viết tắt: DEA)

Thành phần được tìm thấy nhiều trong các sản phẩm chăm sóc tóc và cơ thể. Tương tự với hoạt chất này, mẹ cũng nên tránh các sản phẩm chăm sóc da và tóc chứa:

• Oleamide DEA
• Lauramide DEA
• Cocamide DEA. 

5. Formaldehyde:

Hoạt chất này sử dụng phổ biến nhất trong các sản phẩm ép duỗi tóc, sơn móng tay, keo dán mi.

Trong bảng thành phần, tương tự nếu các bạn tra các hoạt chất tương tự có tên như sau cũng nên tránh:

• Formandehit
• Quaternium -15
• Dimethyl – dimethyl (DM DM)
• Hydantoin
• Imidazolidinyl urea
• Diazolidinyl urea
• Sodium hydroxymethylglycinate
• 2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol (bromopol).

6. Hydroquinone:

Nếu theo dõi các video của Dược sĩ Việt từ trước, các bạn có thể biết được Hidroquinone được coi là tiêu chuẩn vàng trong xử trí nám da và hỗ trợ giúp làm trắng da. Nhưng quả thực, với mẹ bầu Hidroquinone có thể gây quái thai và dị tật thai nhi, vô cùng nguy hiểm các bạn nhé. 

7. Parabens:

Đây là một thành phần bảo quản mỹ phẩm & dược phẩm phổ biến. Bên cạnh đó, khi tra ra các cụm từ tương tự sau mẹ cũng cần phải tránh xa:

• Propyl, butyl, isopropyl, isobutyl và methyl paraben.

8. Phthalates:

Hoạt chất này được tìm thấy rất nhiều trong các sản phẩm nước hoa tổng hợp và sơn móng tay. 

9. Retinol:

Gần 2 năm gần đây, retinol, Vitamin A và hàng loạt dẫn xuất của vitamin A được marketing rầm rộ trên thị trường làm đẹp với công dụng giảm mụn, tái tạo da và hỗ trợ tăng sinh collagen.

Nhưng các hoạt chất thuộc nhóm này lại không hề an toàn với mẹ bầu một chút nào đâu các bạn nhé. Tương tự, chúng ta cần tránh xa các dẫn xuất khác khi tra:

• Axit retinoic
• Retinyl palmitate
• Retinaldehyde
• Adapalene
• Tretinoin
• Tazarotene
• Isotretinoin. 

10. Axit thioglycolic:

Được tìm thấy trong các chất tẩy tóc hóa học; cũng có thể được dán nhãn acetyl mercaptan, mercaptoacetate, axit mercaptoacetic và axit thiovanic.

11. Toluene:

Có nhiều trong trong sơn móng tay

—-

Chúng ta vừa lướt qua 11 nhóm hoạt chất tuyệt đối nên tránh với phụ nữ mang thai. Các hoạt chất này có thể trong sản phẩm ngăn ngừa mồ hôi, dầu gội, sữa tắm, sơn móng tay, nước hoa, thành phần bảo quản và nhiều nhóm dược mỹ phẩm. 

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến chủ đề này, các bạn vui lòng comment hoặc gọi điện đến hotline của kênh DSV nhé: 024.6680.8686

Xem thêm:

1. Axit uric là gì? Tăng axit uric do đâu?
2. Thói quen rất xấu tổn hại đến dạ dày của bạn
3. Khi nào cần bổ sung vitamin B? Vai trò trong cơ thể?
4. Hướng dẫn cách tẩy tế bào chết cho phụ nữ có thai