mất ngủ

Làm gì khi mất ngủ một đêm

Mất ngủ một đêm là điều bình thường và thường không gây hậu quả lâu dài. Tuy nhiên, không nên để mất ngủ quá lâu, làm ...[Đọc thêm]

Nguyên nhân mất ngủ về đêm

Mất ngủ là một tình trạng lâm sàng phổ biến, đặc trưng bởi khó khăn trong việc bắt đầu hoặc duy trì giấc ngủ, kèm theo ...[Đọc thêm]

Melatonin – Chìa khoá vàng cho giấc ngủ ngon

Melatonin là một loại hormon được bài tiết bởi tuyến tùng ở não, đem đến hiệu quả điều tiết nhịp sinh học ngủ - thức của ...[Đọc thêm]

↑