Những khó khăn cản trở phụ nữ mang thai bổ sung sắt

Việc bổ sung sắt trong thời kỳ mang thai rất quan trọng cho cả mẹ và bé nhưng có không phải lúc nào cũng dễ dàng. Dưới đây là những khó khăn cản trở phụ nữ mang thai bổ sung:

1. Tác dụng phụ khó chịu

Đây là trở ngại lớn nhất khi uống sắt. Một số các tác dụng phụ của sắt thường thấy:

• Táo bón: Nồng độ sắt cao trong ruột có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật đường ruột . Một số nghiên cứu cho thấy sắt có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh này. Điều này có thể dẫn đến nhiều triệu chứng đường ruột, bao gồm táo bón.
• Buồn nôn và đau dạ dày: Việc uống sắt, đặc biệt khi đói, có thể gây cảm giác khó chịu ở đường tiêu hóa.
• Phân sẫm màu: Mặc dù không gây hại nhưng có thể làm một số bà bầu lo lắng. Nhưng nếu thấy vệt đỏ thì cần chú ý.

2. Khó khăn trong việc tuân thủ

“Não cá vàng” của mẹ bầu, kết hợp với lịch trình bận rộn, có thể khiến mẹ việc uống thuốc đúng giờ, đúng liều lượng.

3. Thiếu kiến thức đúng đắn

Mặc dù nhiều mẹ bầu sử dụng sắt hàng ngày nhưng thực tế, có nhiều người vẫn chưa thật sự biết cách uống sắt sao cho hiệu quả.

Ví dụ:

• Chọn thời điểm uống thích hợp để tối ưu khả năng hấp thu sắt cho cơ thể (trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 2 tiếng).
• Uống kèm với vitamin C để tăng hấp thu.
• Tránh các chất cản trở hấp thu như canxi, trà, cà phê.

 4. Mùi vị và kích thước viên uống

Sắt có mùi tanh khó chịu hoặc kích thước viên lớn, đặc biệt đối với những người đang trong giai đoạn ốm nghén, việc uống viên sắt trở nên khó khăn hơn

5. Lựa chọn sản phẩm không phù hợp

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sắt khác nhau. Nếu không lựa chọn kỹ, mẹ bầu có thể chọn sản phẩm không phù hợp với cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung sắt trở nên khó khăn và khó chịu hơn. 

Tuy nhiên, những vấn đề này không còn đáng lo ngại nhờ Euhema – Sắt Lipofer công nghệ sinh học thế hệ mới với những ưu điểm:

Tối ưu hấp thu: Nhờ công nghệ Lipofer bao kép, Euhema giúp cơ thể hấp thu sắt hiệu quả, hạn chế tối đa tình trạng táo bón.

Hạn chế tác dụng phụ: Dạng viên dễ uống, không gây buồn nôn hay có vị tanh khó chịu, giúp các mẹ bầu cảm thấy nhẹ nhàng hơn trong suốt thai kỳ.

---

XEM THÊM:

Thực phẩm nào giàu sắt?

Ai cần bổ sung sắt?