Dược sĩ Việt https://duocsiviet.com Sức khỏe của người Việt Thu, 02 Oct 2025 09:29:38 +0000 vi hourly 1 Triệu chứng suy nhược thần kinh https://duocsiviet.com/trieu-chung-suy-nhuoc-than-kinh-2641/ https://duocsiviet.com/trieu-chung-suy-nhuoc-than-kinh-2641/#respond Thu, 02 Oct 2025 09:29:38 +0000 https://duocsiviet.com/?p=2641 Suy nhược thần kinh là tình trạng mệt mỏi kéo dài, cả về thể chất lẫn tinh thần. Suy nhược thần kinh khiến dễ cảm thấy kiệt sức, đuối sức sau khi suy nghĩ nhiều, làm việc căng thẳng hoặc thậm chí chỉ sau những hoạt động nhẹ nhàng.

Triệu chứng suy nhược thần kinh

1. Triệu chứng về thể chất

Suy nhược thần kinh khiến cơ thể lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi, khó chịu, uể oải và bức bối. Các triệu chứng về thể chất của suy nhược thần kinh bao gồm:

  • Mệt mỏi kéo dài: Cảm giác kiệt sức, uể oải ngay cả khi đã nghỉ ngơi. Đây là dấu hiệu phổ biến của suy nhược thần kinh.
  • Rối loạn giấc ngủ: Người suy nhược thần kinh thường xuyên cảm thấy khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc, hoặc ngủ quá nhiều nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi. Ảnh hưởng đến giấc ngủ này khiến não bộ và thần kinh lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi, căng thẳng.
  • Đau nhức cơ thể: Đau đầu, đau cổ, vai gáy, hoặc đau mỏi các cơ bắp mà không rõ nguyên nhân. Cảm giác đau này thường âm ỉ, kéo dài.
  • Rối loạn chức năng tự chủ: Tim đập nhanh, hồi hộp, vã mồ hôi, khó thở, hoặc các vấn đề tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy.

Triệu chứng suy nhược thần kinh

2. Triệu chứng về tinh thần và cảm xúc

Suy nhược thần kinh khiến não bộ và thần kinh luôn trong trạng thái căng thẳng. Điều này khiến tinh thần và cảm xúc khó kiểm soát, ví dụ:

  • Dễ cáu gắt, nhạy cảm: Người suy nhược thần kinh dễ nóng giận, khó kiểm soát cảm xúc, bực bội với những chuyện nhỏ nhặt hơn.
  • Khó tập trung, suy giảm trí nhớ: Não bộ và thần kinh luôn trong trạng thái căng thẳng khiến người suy nhược thần kinh khó tập trung vào công việc, học tập và hay quên.
  • Rối loạn cảm xúc: Tâm trạng thay đổi thất thường, dễ lo lắng, buồn bã hoặc dễ bị kích động.
  • Chán nản: Mất đi sự hứng khởi, không còn quan tâm đến những sở thích, công việc đã từng yêu thích.

Triệu chứng suy nhược thần kinh

Những triệu chứng này có thể xuất hiện đơn lẻ hoặc kết hợp với nhau. Suy nhược thần kinh nên được cải thiện sớm nhất để tránh dẫn đến ảnh hưởng xấu đến hoạt động hàng ngày, sức khỏe và tinh thần. 

*Tài liệu tham khảo

Neurasthenia


XEM THÊM:

Inatos sleep – Giải pháp từ thiên nhiên, hỗ trợ tình trạng mất ngủ, khó ngủ

Những loại rau và hạt giàu sắt cho người ăn chay

]]>
https://duocsiviet.com/trieu-chung-suy-nhuoc-than-kinh-2641/feed/ 0
Những loại rau và hạt giàu sắt cho người ăn chay https://duocsiviet.com/nhung-loai-rau-va-hat-giau-sat-cho-nguoi-an-chay-2639/ https://duocsiviet.com/nhung-loai-rau-va-hat-giau-sat-cho-nguoi-an-chay-2639/#respond Wed, 01 Oct 2025 02:15:17 +0000 https://duocsiviet.com/?p=2639 Đối với người ăn chay, sắt từ thực vật được cơ thể hấp thu chủ yếu là nguồn sắt non – heme. Các loại thực vật chứa sắt non-heme là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cân bằng của người ăn chay. Tuy nhiên, cơ thể chỉ hấp thụ từ 2-10% lượng sắt heme tiêu thụ.

Người ăn chay tại sao nên bổ sung sắt

Người ăn chay có thể bổ sung sắt hiệu quả thông qua việc lựa chọn và kết hợp các loại thực phẩm thực vật giàu sắt (sắt non-heme) sau:

1. Đậu và các loại đậu

Các loại đậu là nguồn dinh dưỡng rất quan trọng đối với người ăn chay. Các loại đậu không chỉ là nguồn cung cấp lượng protein quan trọng mà còn chứa lượng sắt đối với người ăn chay. 

Tuy nhiên, nó cần được chế biến đúng cách để tăng hấp thu, giảm tình trạng khó chịu đường ruột với người sử dụng. 

Một số loại đậu chứa nhiều sắt: đậu lăng, đậu gà, đậu đen,…

2. Các loại hạt

Hạt bí: hàm lượng sắt cao, nên dùng thường xuyên.

Hạt vừng: là loại hạt chứa nhiều sắt và hàm lượng dinh dưỡng cao

Hạt hạnh nhân: chứa sắt cùng với lượng chất béo tốt cho cơ thể.

3. Các loại rau xanh đậm

Rau xanh không chỉ cung cấp sắt mà còn giàu vitamin C. Vitamin C giúp cơ thể tăng hấp thu sắt hơn.

  • Rau chân vịt: là loại rau được biết đến với hàm lượng sắt cao
  • Cải xoăn: Chứa hàm lượng sắt và các loại vitamin cao
  • Bông cải xanh

4. Mẹo nhỏ bỏ túi giúp tăng hấp thu sắt

Kết hợp cùng với vitamin C: Vitamin C giúp cơ thể tăng hấp thu sắt. Bổ sung kết hợp cùng các loại thực phẩm giàu vitamin C như: các loại quả giàu vitamin C (cam, ổi, kiwi,..), ớt chuông,…

Không nên uống trà hay cafe cùng hoặc ngay sau bữa ăn: các chất tannin, caffein làm giảm hấp thu sắt trong cơ thể.

Lưu ý khi bổ sung sắt giúp tăng hấp thu

*Tài liệu tham khảo

52 Foods High in Iron

Top Iron-Rich Foods You May Already Have in Your Pantry

Iron Rich Foods

Nutritional and health benefits of dried beans

Iron and vegetarian diets


XEM THÊM:

EuHema – Sắt lipofer công nghê sinh học tối ưu hấp thu

Người ăn chay tại sao nên bổ sung sắt

]]>
https://duocsiviet.com/nhung-loai-rau-va-hat-giau-sat-cho-nguoi-an-chay-2639/feed/ 0
Người ăn chay tại sao nên bổ sung sắt https://duocsiviet.com/nguoi-an-chay-tai-sao-nen-bo-sung-sat-2633/ https://duocsiviet.com/nguoi-an-chay-tai-sao-nen-bo-sung-sat-2633/#respond Mon, 29 Sep 2025 03:18:52 +0000 https://duocsiviet.com/?p=2633 So với các chế độ ăn khác, chế độ ăn chay thuần thực vật cũng mang lại lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Thực phẩm từ thực vật thường chứa ít chất béo, calories và cholesterol xấu, đồng thời, cũng chứa hàm lượng cao các loại vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa cao. Tuy nhiên, nguồn dinh dưỡng từ thực vật sẽ không cung cấp đủ chất cho cơ thể, đặc biệt là sắt

Người ăn chay tại sao nên bổ sung sắt

Vì vậy, người ăn chay, đặc biệt là phụ nữ, thường được khuyến cáo nên bổ sung sắt. Dưới đây là những lý do người ăn chay nên bổ sung sắt:

1. Nguồn sắt từ thực vật khó hấp thu hơn

Sắt có trong nhiều loại thực phẩm. Tuy nhiên, lượng sắt và loại sắt  trong mỗi loại thực phẩm là khác nhau. Có hai loại sắt: 

  • Sắt heme được tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Sắt heme dễ hấp thu nhiều so với sắt non – heme, chiếm tới 40% lượng sắt được cơ thể hấp thụ.
  • Non-heme (trong thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật). Đây là dạng sắt mà người ăn chay thường nạp vào. Tuy nhiên, sắt non-heme lại kém hấp thu hơn sắt heme rất nhiều.

Người ăn chay tại sao nên bổ sung sắt

2. Sự có mặt của các chất ức chế hấp thu

Một số chất có trong thực phẩm thực vật có thể cản trở quá trình hấp thu sắt, bao gồm:

  • Phytates: Có trong ngũ cốc, các loại hạt và đậu.
  • Tannin, caffein: Có trong trà và cà phê.
  • Canxi: Có trong sữa và một số thực phẩm chức năng bổ sung canxi.

Việc tiêu thụ các chất này cùng lúc với bữa ăn giàu sắt có thể làm giảm đáng kể lượng sắt được cơ thể hấp thu.

Người ăn chay tại sao nên bổ sung sắt

*Tài liệu tham khảo:

Iron Status of Vegetarian Adults: A Review of Literature


XEM THÊM:

EuHema – Sắt Lipofer công nghệ sinh học tối ưu hấp thu

Tại sao bệnh nhân Thalassemia không bổ sung sắt

]]>
https://duocsiviet.com/nguoi-an-chay-tai-sao-nen-bo-sung-sat-2633/feed/ 0
Tại sao bệnh nhân Thalasemia không bổ sung sắt https://duocsiviet.com/tai-sao-benh-nhan-thalasemia-khong-bo-sung-sat-2630/ https://duocsiviet.com/tai-sao-benh-nhan-thalasemia-khong-bo-sung-sat-2630/#respond Fri, 26 Sep 2025 01:55:49 +0000 https://duocsiviet.com/?p=2630 Không phải ai thiếu máu cũng cần bổ sung sắt. Bệnh nhân Thalassemia là một trường hợp đặc biệt. Người mắc Thalassemia không những không được bổ sung sắt mà còn phải thực hiện các liệu pháp thải sắt.

1. Bệnh Thalassemia là gì?

Bệnh Thalassemia hay còn gọi là thiếu máu tan huyết bẩm sinh. Bệnh Thalassemia ảnh hưởng đến sự tổng hợp hemoglobin và chức năng của các tế bào hồng cầu trong cơ thể. Đây là một rối loạn di truyền và kéo dài đến suốt đời.

Bình thường hemoglobin được tổng hợp bởi hai chuỗi alpha globin và hai chuỗi beta globin. Ở các bệnh nhân Thalassemia, hemoglobin không được hình thành hoàn chỉnh dẫn đến các tế bào hồng cầu không hoạt động bình thường và tồn tại với thời gian ngắn hơn. Bên cạnh đó, các mảnh hemoglobin “khiếm khuyết” sẽ bám vào các tế bào hồng cầu trưởng thành và gây tan máu.

Tại sao bệnh nhân Thalasemia không bổ sung sắt

2. Tại sao bệnh nhân Thalassemia không được bổ sung sắt?

Bệnh Thalassemia gây hiện tượng quá tải sắt vì:

  • Chỉ định truyền máu ở các bệnh nhân thể nặng. Mỗi đơn vị máu truyền vào cơ thể đều chứa một lượng sắt đáng kể.
  • Lượng hồng cầu bị phá hủy nhiều hơn bình thường, khiến lượng lớn sắt ứ đọng.
  • Cơ thể tăng hấp thu sắt: Dù đã có quá nhiều sắt, nhưng vì cơ thể bị thiếu máu mạn tính, nó vẫn tự động tăng cường hấp thu sắt từ thức ăn để cố gắng bù đắp.

Chính vì vậy, bệnh nhân Thalassemia không được bổ sung sắt và phải tuân thủ nghiêm ngặt liệu trình thải sắt của bác sĩ. 

*Tài liệu tham khảo

Thalassemia

Thalassemia

Thalassemia


XEM THÊM:

EuHema – Sắt Lipofer công nghệ sinh học tối ưu hấp thu

Có phải cứ thiếu sắt đều cần bổ sung sắt?

]]>
https://duocsiviet.com/tai-sao-benh-nhan-thalasemia-khong-bo-sung-sat-2630/feed/ 0
Có phải cứ thiếu máu đều cần bổ sung sắt https://duocsiviet.com/cu-thieu-mau-deu-can-bo-sung-sat-2622/ https://duocsiviet.com/cu-thieu-mau-deu-can-bo-sung-sat-2622/#respond Wed, 24 Sep 2025 04:07:23 +0000 https://duocsiviet.com/?p=2622 Đây là một quan niệm khá phổ biến của mọi người.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, Thiếu máu là tình trạng lượng hồng cầu và hemoglobin thấp hơn bình thường. Nguyên nhân dẫn đến thiếu máu rất đa dạng. 

Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân gây thiếu máu phổ biến nhất, nhưng không phải nguyên nhân duy nhất. Vì vậy, KHÔNG PHẢI cứ thiếu máu đều cần bổ sung sắt.

Việc tự ý bổ sung sắt khi chưa biết chính xác nguyên nhân có thể dẫn đến hậu quả không mong muốn. 

Có phải cứ thiếu máu đều cần bổ sung sắt

Các nguyên nhân khác của thiếu máu

Ngoài thiếu sắt, thiếu máu còn có thể do:

1. Thiếu vitamin B12 và folate 

Folate, vitamin B12 và sắt đóng vai trò thiết yếu trong quá trình sinh hồng cầu. Hồng cầu cần folate và vitamin B12 để tăng sinh trong quá trình hình thành. 

Thiếu folate hoặc vitamin B12 có thể giảm tổng hợp purin và thymidylat, làm suy yếu tổng hợp DNA và gây ra hiện tượng apoptosis (quá trình hủy tế bào) của hồng cầu, ảnh hưởng đến quá trình hình thành hồng cầu, dẫn đến thiếu máu. 

Vì vậy, thiếu các vitamin này cũng gây thiếu máu, nhưng việc bổ sung sắt sẽ không giải quyết được vấn đề.

Có phải cứ thiếu máu đều cần bổ sung sắt

2. Bệnh mạn tính

Nhiều bệnh lý như ung thư, bệnh thận, viêm khớp có thể gây thiếu máu do tác dụng phụ của thuốc hoặc ảnh hưởng đến chức năng tạo máu của cơ thể.

3. Mất máu

Chảy máu bên trong (như loét dạ dày, trĩ) hoặc rong kinh ở phụ nữ có thể dẫn đến thiếu máu.

4. Bệnh di truyền

Một số bệnh về máu như Thalassemia khiến hồng cầu bị phá hủy nhanh chóng gây thiếu máu. Tuy nhiên, bệnh Thalassemia có thể gây thừa sắt trong cơ thể. 

Người mắc Thalassemia tuyệt đối không được tự ý bổ sung sắt. Mọi phác đồ điều trị Thalassemia đều phải tuân thủ theo chỉ định, hướng dẫn của nhân viên y tế.

5. Rối loạn tủy xương

Các bệnh lý ảnh hưởng đến tủy xương (nơi sản xuất hồng cầu) cũng là nguyên nhân gây thiếu máu.

Nguy cơ khi tự ý bổ sung sắt

Lượng sắt dư thừa có thể tích tụ trong cơ thể, gây độc cho các cơ quan như gan và tim.

Kết luận: Không phải cứ thiếu máu đều cần bổ sung sắt. 

Có phải cứ thiếu máu đều cần bổ sung sắt

*Tài liệu tham khảo

New insights into erythropoiesis: the roles of folate, vitamin B12, and iron

]]>
https://duocsiviet.com/cu-thieu-mau-deu-can-bo-sung-sat-2622/feed/ 0
Thiếu máu do thiếu sắt có đặc điểm gì https://duocsiviet.com/thieu-mau-do-thieu-sat-co-dac-diem-gi-2617/ https://duocsiviet.com/thieu-mau-do-thieu-sat-co-dac-diem-gi-2617/#respond Mon, 22 Sep 2025 04:27:38 +0000 https://duocsiviet.com/?p=2617 Thiếu máu do thiếu sắt là một dạng thiếu máu rất phổ biến, xảy ra khi cơ thể không có đủ sắt để sản xuất hemoglobin. Thiếu máu do thiếu sắt có những đặc điểm riêng biệt giúp phân biệt với các dạng thiếu máu khác.

Thiếu máu do thiếu sắt có đặc điểm gì

1. Dấu hiệu và triệu chứng bên ngoài

Thiếu máu do thiếu sắt ảnh hưởng đến các vai trò của sắt với cơ thể như vận chuyển oxy, sản xuất năng lượng,… Những dấu hiệu của thiếu máu do thiếu sắt thường tiến triển từ từ và có thể dễ bị nhầm lẫn với sự mệt mỏi thông thường.

  • Mệt mỏi và suy nhược: Máu không cung cấp đủ oxy cho các cơ quan, cơ thể luôn cảm thấy thiếu năng lượng, uể oải.
  • Da xanh xao, nhợt nhạt: Thiếu máu do thiếu sắt dẫn đến thiếu hemoglobin tạo màu đỏ cho máu làm da và niêm mạc (đặc biệt là mí mắt dưới) nhợt nhạt hơn.
  • Hụt hơi, khó thở: Do phải tăng cường hoạt động của tim và phổi để tăng cường oxy và tuần hoàn máu, bù đắp lượng oxy thiếu hụt.
  • Rụng tóc, móng tay giòn, dễ gãy: Thiếu sắt làm chậm quá trình tổng hợp Keratin – thành phần chính của tóc, móng và giảm lưu lượng máu, oxy nuôi dưỡng nang tóc. Thiếu sắt làm tóc yếu, dễ gãy rụng, móng tay có thể xuất hiện các đường gờ dọc và trở nên lõm hình thìa (koilonychia). 
  • Lưỡi đau, sưng, hoặc có màu nhạt: Lưỡi có thể trở nên nhẵn hơn do mất các nhú vị giác.
  • Thèm ăn những thứ không phải thực phẩm (Pica): Thiếu sắt nặng có thể gây ra những cơn thèm ăn đồ lạ như đá lạnh, đất sét,…

Thiếu máu do thiếu sắt có đặc điểm gì

2. Đặc điểm khi xét nghiệm máu

Đây là những đặc điểm quan trọng nhất giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác tình trạng thiếu máu do thiếu sắt:

  • Hồng cầu nhỏ, nhược sắc (Microcytic, hypochromic anemia): Đây là đặc trưng điển hình. Kích thước hồng cầu nhỏ hơn bình thường và có màu nhợt nhạt hơn do thiếu sắt, lượng hemoglobin thấp.
  • Nồng độ Hemoglobin (Hb) và Hematocrit (Hct) thấp: Đây là chỉ số chính xác định tình trạng thiếu máu.
  • Nồng độ Ferritin huyết thanh thấp: Ferritin là protein dự trữ sắt trong cơ thể. Nồng độ Ferritin thấp là chỉ số đáng tin cậy nhất để chẩn đoán thiếu máu do thiếu sắt.
  • Khả năng liên kết sắt toàn phần (TIBC) tăng: Khả năng liên kết sắt (TIBC) là khả năng mà transferrin liên kết với sắt. Việc cạn kiệt dự trữ sắt trong cơ thể bằng bất kỳ cơ chế nào đều làm tăng nồng độ transferrin lưu thông.

Lưu ý: Việc chẩn đoán thiếu máu do thiếu sắt cần dựa trên kết quả xét nghiệm máu và đánh giá lâm sàng của nhân viên y tế, không nên tự chẩn đoán và điều trị tại nhà.

Thiếu máu do thiếu sắt có đặc điểm gì

*Tài liệu tham khảo

]]>
https://duocsiviet.com/thieu-mau-do-thieu-sat-co-dac-diem-gi-2617/feed/ 0
Những nguyên nhân thiếu máu chủ yếu https://duocsiviet.com/nhung-nguyen-nhan-thieu-mau-chu-yeu-2609/ https://duocsiviet.com/nhung-nguyen-nhan-thieu-mau-chu-yeu-2609/#respond Fri, 19 Sep 2025 04:00:43 +0000 https://duocsiviet.com/?p=2609 Thiếu máu được chẩn đoán dựa trên nồng độ hemoglobin trong máu giảm xuống dưới ngưỡng quy định dựa trên độ tuổi, giới tính và thể trạng. Thiếu máu được coi là triệu chứng của một hoặc nhiều bệnh lý tiềm ẩn. 

Dưới đây là những nguyên nhân chủ yếu gây ra thiếu máu. Những nguyên nhân thiếu máu chủ yếu

1. Do thiếu hụt dinh dưỡng

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Cơ thể thiếu các chất cần thiết để sản xuất hồng cầu như

  • Thiếu sắt: Là nguyên nhân hàng đầu gây thiếu máu. Sắt là thành phần chính tạo ra hemoglobin – protein hồng cầu giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể
  • Thiếu vitamin B12 và acid folic: Đây là 2 chất rất quan trọng trong quá trình sản xuất hồng cầu. Thiếu chúng sẽ dẫn đến thiếu máu hồng cầu to (megaloblastic anemia).

Nguyên nhân này khiến cơ thể không sản xuất đủ hemoglobin và hồng cầu, dẫn đến thiếu máu.

Những nguyên nhân thiếu máu chủ yếu

2. Do mất máu

Mất máu là nguyên nhân gây thiếu máu cao.

  • Mất máu cấp tính: Xảy ra do chấn thương nặng, phẫu thuật, hoặc các vết loét chảy máu nghiêm trọng.
  • Mất máu mạn tính: Xảy ra từ từ trong thời gian dài, ví dụ: rong kinh, loét dạ dày, trĩ, hoặc polyp đại tràng.

3. Do tan máu (hồng cầu bị phá hủy)

Nguyên nhân này khiến cơ thể phá hủy tế bào hồng cầu nhanh hơn tốc độ sản xuất.

  • Nguyên nhân di truyền:

Các bệnh về máu như Thalassemia, Thiếu máu hồng cầu hình liềm, Thiếu men G6PD

  • Nguyên nhân mắc phải: 

Một số bệnh nhiễm trùng. Ví dụ: sốt rét, HIV/AIDS,…

Tác dụng phụ của thuốc như penicillin, quinine, methyldopa,…

4. Do rối loạn tủy xương

Tủy xương là nơi sản xuất hồng cầu. Bất kỳ rối loạn nào tại đây cũng có thể gây thiếu máu.

  • Suy tủy: Khi tủy xương ngừng sản xuất đủ hồng cầu.
  • Bệnh ung thư máu (Bạch cầu, đa u tủy) có thể làm rối loạn quá trình sản xuất tế bào máu.

Những nguyên nhân thiếu máu chủ yếu

5. Do bệnh mạn tính

Nhiều bệnh lý kéo dài có thể gây ra thiếu máu, ảnh hưởng đến khả năng sản xuất hồng cầu và hấp thu sắt của cơ thể.

Ví dụ: Các bệnh như ung thư, bệnh thận mạn tính, viêm khớp dạng thấp, và các bệnh tự miễn thường liên quan đến thiếu máu.

Kết luận: Thiếu máu không phải là bệnh mà là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe. Việc xác định đúng nguyên nhân là bước quan trọng trong điều trị. 

*Tài liệu tham khảo

Anemia

Anaemia


XEM THÊM:

EuHema – Sắt Lipofer công nghệ sinh học tối ưu hấp thu

Vai trò của sắt trong cơ thể

]]>
https://duocsiviet.com/nhung-nguyen-nhan-thieu-mau-chu-yeu-2609/feed/ 0
Thiếu sắt gây hậu quả gì? https://duocsiviet.com/thieu-sat-gay-hau-qua-gi-2604/ https://duocsiviet.com/thieu-sat-gay-hau-qua-gi-2604/#respond Wed, 17 Sep 2025 02:59:22 +0000 https://duocsiviet.com/?p=2604 Sắt là một khoáng chất vi lượng thiết yếu trong cơ thể chúng ta. 

Hiện nay, thiếu sắt là tình trạng phổ biến. Tuy nhiên, thiếu sắt có thể dẫn đến những hậu quả đối với sức khỏe, từ mức độ nhẹ đến nặng. Cùng DSV tìm hiểu về những hậu quả khi thiếu sắt nhé!

Thiếu sắt gây hậu quả gì?

1. Thiếu máu do thiếu sắt

Thiếu máu do thiếu sắt là hậu quả phổ biến nhất.

Sắt là thành phần quan trọng để tạo ra hemoglobin hồng cầu. Vì vậy, thiếu sắt sẽ làm giảm số lượng và chất lượng hồng cầu. Điều này ảnh hưởng đến những vai trò quan trọng của sắt trong cơ thể như vận chuyển oxy, sản xuất năng lượng,…

2. Đối với sức khỏe cơ thể

Mệt mỏi và suy nhược: Do các tế bào và cơ quan không nhận đủ oxy, cơ thể sẽ luôn cảm thấy thiếu năng lượng, mệt mỏi và giảm khả năng vận động.

Da xanh xao, nhợt nhạt: Thiếu hemoglobin (chất tạo màu đỏ cho máu) làm da và niêm mạc trở nên xanh xao, đặc biệt rõ ở lòng bàn tay, dưới móng tay và mí mắt.

Hụt hơi, khó thở: Phổi và các cơ quan phải hoạt động nhiều hơn để cung cấp đủ oxy cho các mô, dẫn đến thở gấp hoặc hụt hơi ngay cả khi vận động nhẹ.

Tim đập nhanh hoặc không đều: Để bù đắp cho lượng oxy thiếu hụt, tim tăng bơm máu, nhịp tim nhanh hơn, có thể gây ra rối loạn nhịp tim.

Tóc rụng, móng tay giòn: Thiếu sắt làm chậm quá trình tổng hợp Keratin – thành phần chính của sợi tóc và giảm lưu lượng máu, oxy nuôi dưỡng nang tóc. Thiếu sắt làm tóc yếu, dễ gãy rụng. 

Hội chứng Pica: Thiếu sắt nặng có thể gây ra những cơn thèm ăn kỳ lạ, không phải là thực phẩm như đá lạnh, đất sét, hoặc giấy.

Thiếu sắt gây hậu quả gì?

3. Hậu quả trên não bộ và hệ miễn dịch

Suy giảm nhận thức: Sắt đóng vai trò quan trọng trong chức năng thần kinh, não bộ. Thiếu sắt có thể làm suy giảm trí nhớ, khả năng tập trung và ảnh hưởng đến kết quả học tập, công việc.

Hệ miễn dịch suy yếu: Sắt cần thiết cho sự phát triển của các tế bào miễn dịch. Thiếu sắt khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng hơn.

4. Hậu quả với phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai thiếu sắt có nguy cơ cao bị sinh non, trẻ nhẹ cân, hoặc các vấn đề phát triển ở trẻ sơ sinh.

*Tài liệu tham khảo

Iron-Deficiency Anemia


XEM THÊM:

EuHema – Sắt Lipofer công nghệ sinh học thế hệ mới tối ưu hấp thu

Vai trò của sắt trong cơ thể

]]>
https://duocsiviet.com/thieu-sat-gay-hau-qua-gi-2604/feed/ 0
Vai trò của sắt trong cơ thể https://duocsiviet.com/vai-tro-cua-sat-trong-co-the-2597/ https://duocsiviet.com/vai-tro-cua-sat-trong-co-the-2597/#respond Mon, 15 Sep 2025 07:30:13 +0000 https://duocsiviet.com/?p=2597 Sắt là một khoáng chất vi lượng thiết yếu. Sắt đóng vai trò quan trọng đối với sự sống và hoạt động bình thường của cơ thể. Dưới đây là những vai trò của sắt trong cơ thể:

Vai trò của sắt trong cơ thể

1. Vận chuyển oxy

Đây là vai trò quan trọng nhất của sắt đối với cơ thể. 

Sắt là thành phần cấu tạo nên hemoglobin – một protein trong hồng cầu. Hemoglobin có nhiệm vụ liên kết và vận chuyển oxy từ phổi đến khắp các tế bào và mô trong cơ thể. 

Ngoài ra, sắt cũng là thành phần của myoglobin – một protein khác cung cấp oxy cho cơ bắp.

Vai trò của sắt trong cơ thể

2. Sản xuất năng lượng

Sắt là một phần không thể thiếu của nhiều enzyme trong quá trình sản xuất năng lượng trong ty thể. Nó giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng (ATP) để các tế bào có thể hoạt động hiệu quả.

3. Phát triển và chức năng não bộ: 

Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành bao myelin và chất dẫn truyền thần kinh quan trọng. 

Bên cạnh đó, khi thiếu sắt sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất năng lượng của cơ thể, gây thiếu oxy tế bào. Từ đó, các tế bào bị tổn thương oxy hóa.

Tóm lại, thiếu sắt có thể làm gián đoạn đáng kể quá trình tạo myelin bình thường ở não, dẫn đến các vấn đề về nhận thức và trí thông minh.

Vai trò của sắt trong cơ thể

4. Chức năng hệ miễn dịch 

Sắt cần thiết cho sự phát triển của hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus.

5. Tổng hợp DNA

Sắt là một đồng yếu tố quan trọng trong quá trình tổng hợp DNA, đảm bảo sự nhân lên và phân chia tế bào diễn ra bình thường.

Tóm lại, sắt là yếu tố quan trọng với sức khỏe, từ năng lượng, trí tuệ đến khả năng đề kháng.

*Tài liệu tham khảo:

[1] Enko D. Physiology of Iron Metabolism. Clin Lab. 2025 Mar 1;71(3). doi: 10.7754/Clin.Lab.2024.241005. PMID: 40066539.

[2] Gell DA. Structure and function of haemoglobins. Blood Cells Mol Dis. 2018 May;70:13-42. doi: 10.1016/j.bcmd.2017.10.006. Epub 2017 Oct 31. PMID: 29126700.

[3] Gao Q, Zhou Y, Chen Y, Hu W, Jin W, Zhou C, Yuan H, Li J, Lin Z, Lin W. Role of iron in brain development, aging, and neurodegenerative diseases. Ann Med. 2025 Dec;57(1):2472871. doi: 10.1080/07853890.2025.2472871. Epub 2025 Mar 4. PMID: 40038870; PMCID: PMC11884104.

[4] David Haschka, Alexander Hoffmann, Günter Weiss, Iron in immune cell function and host defense, Seminars in Cell & Developmental Biology, Volume 115, 2021, Pages 27-36, ISSN 1084-9521, https://doi.org/10.1016/j.semcdb.2020.12.005.

[5] Puig S, Ramos-Alonso L, Romero AM, Martínez-Pastor MT. The elemental role of iron in DNA synthesis and repair. Metallomics. 2017 Nov 15;9(11):1483-1500. doi: 10.1039/c7mt00116a. PMID: 28879348.


XEM THÊM:

EuHema – Sắt Lipofer công nghệ sinh học tối ưu hấp thu

Ưu điểm của sắt sinh học Lipofer bao kép

]]>
https://duocsiviet.com/vai-tro-cua-sat-trong-co-the-2597/feed/ 0
Ưu điểm của Sắt sinh học Lipofer bao kép https://duocsiviet.com/uu-diem-cua-sat-sinh-hoc-lipofer-bao-kep-2593/ https://duocsiviet.com/uu-diem-cua-sat-sinh-hoc-lipofer-bao-kep-2593/#respond Thu, 11 Sep 2025 02:08:20 +0000 https://duocsiviet.com/?p=2593 Sắt sinh học Lipofer bao kép là sắt công nghệ sinh học học thế hệ mới. Sắt Lipofer giúp khắc phục những nhược điểm của viên sắt truyền thống. Nhờ đó, công nghệ này mang lại nhiều ưu điểm vượt trội.

1. Sắt sinh học Lipofer bao kép là gì?

Sắt sinh học Lipofer bao kép được bao phủ bởi 2 lớp áo.

  • Lớp ngoài: cùng được bao phủ bởi lớp tinh bột (maize starch) giúp ổn định cấu trúc nano trước tác động của dịch vị dạ dày, đảm bảo tới đúng vị trí ruột non giải phóng lớp áo thứ 2.
  • Lớp thứ 2: là muối sắt được bao phủ trực tiếp bởi lớp phospholipid kép (từ lecithin dầu hướng dương) cho cấu trúc tương tự lớp màng của tế bào ruột non, tăng khả năng hấp thu sắt lên 4 lần.

Cơ chế Lipofer bao kép

2. Ưu điểm của Sắt sinh học Lipofer bao kép

2.1 Tối ưu khả năng hấp thu

Nhờ bao bọc bởi lớp Phospholipid kép cho cấu trúc tương tự màng tế bào ruột non, SẮT LIPOFER BAO KÉP được hấp thu nguyên vẹn túi muối sắt III qua niêm mạc ruột mà không qua quá trình tương tác với kênh DMT_1 với 3 cơ chính:

  • Hấp thu trực tiếp qua tế bào ruột (Transcellular route).
  • Hấp thu qua khoảng gian bào ruột (Paracellular route).
  • Hấp thu qua tế bào M (M route).
Nhờ đó, tốc độ và mức độ hấp thu sắt qua niêm mạc ruột tăng hơn 4 lần so với các phương pháp bổ sung muối sắt truyền thống.

Bên cạnh đó, cấu trúc nano cũng làm tăng khả năng hấp thu sắt của cơ thể.

2.2 Bảo vệ dược chất

Nhờ lớp màng ngoài Tinh bột Starch, Sắt sinh học Lipofer có khả năng:

  • Tăng tính ổn định của cấu trúc nano
  • Bảo vệ dược chất: Dược chất không bị phân rã tại dạ dày, tránh tác động của axit dạ dày và thức ăn. 

2.3 Hạn chế tác dụng phụ

Cấu trúc sinh học Lipofer có cấu trúc 2 lớp màng nên:

  • KHÔNG gây vị tanh vì cấu trúc Lipofer giúp bảo vệ dược chất
  • KHÔNG gây táo bón: Cấu trúc Lipofer giúp tối ưu khả năng hấp thu sắt lên 4 lần nên lượng sắt bị đào thải rất ít.

EuHema


XEM THÊM:

EuHema – Sắt Lipofer công nghệ sinh học tối ưu hấp thu

Sắt sinh học là gì?

]]>
https://duocsiviet.com/uu-diem-cua-sat-sinh-hoc-lipofer-bao-kep-2593/feed/ 0