Lưu trữ An thần - ngủ ngon

Melatonin có nên sử dụng kéo dài không

Bạn có đang lạm dụng Melatonin? Melatonin không được khuyến nghị sử dụng kéo dài trừ khi có chỉ định và sự theo dõi ...

Melatonin – hormone ngủ đang được nhiều người tìm kiếm và lựa chọn để cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng ...

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại viên ngủ ngon chứa melatonin. Nhưng, bạn đã thực sự hiểu rõ về melatonin ...

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với sức khỏe và tinh thần tốt cho hoạt động mỗi ngày. Ngủ đủ giấc sẽ giúp chúng ta tỉnh ...

Có rất nhiều phương pháp dân gian và thảo dược tự nhiên giúp cải thiện giấc ngủ, căng thẳng và thư giãn cho cơ thể. Các ...

Mất ngủ một đêm là điều bình thường và thường không gây hậu quả lâu dài. Tuy nhiên, không nên để mất ngủ quá lâu, làm ...